特におすすめの果物と生野菜は？
特におすすめの果物と生野菜は？
「酵素が特に多く含まれている果物と野菜」があります。
それは、
バナナ、マンゴー、アボカド、人参、キャベツ、セロリ、キュウリです。
バナナの場合は、
シュガースポットという茶色の斑点が表れたものを食べるのがおすすめです。
シュガースポットの表れたバナナには、
酵素がたくさん含まれているからです。
■もちろん他の果物や生野菜にも酵素は含まれていますが、
時間がないときやなかなか食べる機会が少ない場合、
このような食材を頭の片隅に置いておくと便利です。
酵素は体内であなたのホルモンバランスを整え、
妊娠できるようにしてくれるお手伝いさん。
だから毎日少しずつ酵素を摂り入れることが大切です。
あなたのペースで、ゆっくり続けてくださいね。
【でも実際に、どうしたらいいの？】
