酵素は、どんな食べ物に含まれているの？

酵素が含まれている食べ物は？

酵素ドリンクやサプリ、納豆や味噌よりも
実は効率よく酵素を摂れる食べ物があります。

それは、果物と生野菜。

これら２つの食べ物の中には、

酵素とホルモンバランスを整えるのに必要な
栄養素がすべて含まれています。

例えば、

炭水化物、たんぱく質、脂質（種類によって異なります）、
ビタミン、ミネラル、食物繊維、水分・・・これらが全部！

さらにそれだけではありません！！

果物と生野菜に含まれる酵素やこれらの栄養素は、
私たちの体にとって最も吸収されやすい形になっています。

なぜならそれは、「自己消化」という秘密が隠れているから。

■自己消化とは？

果物や生野菜には、妊娠をサポートする「不思議な力」があります！

なぜなら私たちがそれらを食べる前に、すでに半分消化されているから。

肉や魚を食べたときよりも早く、効率よく栄養素を体に
たくさん吸収することができます。

だから、

果物や生野菜を普段から食べていると
酵素や栄養素が体内でどんどん元気に働き、

ホルモンバランスが整いやすくなります。

そして、妊娠しやすい体になるのです。

【では、果物や生野菜をどのように食べればいいの？】