けれど酵素は、体内で作れません
けれど酵素は、体内で作れません
だから普段の食事で酵素を摂り入れる必要があるのです。
毎日呼吸をしたり、食べ物の消化や吸収、睡眠や運動などをするだけで毎日大量の酵素を私たちは使ってしまいます。
もし酵素が体内で不足してしまうと、体の働き＝代謝が
思うように進まなくなり、ホルモンバランスが乱れてしまいます。
すると生理周期が乱れ基礎体温もバラバラ。
排卵日がいつかわからない・・・という状況が起こってしまうのです。
生まれたばかりの赤ちゃんは酵素を体にたくさん蓄えているのですが、
大人になるにつれてその蓄えはどんどん減っていきます。
赤ちゃんが持っている酵素を１００とすると、
２０歳の女性は３０分の１、80歳のおばあちゃんになると・・・
１００分の１にまで減ってしまうといわれているのです。
だから、私たちは普段の食事から酵素をたくさん摂り入れて、
補給していく必要があります。
【酵素は、どんな食べ物に含まれているの？】
